こんにちは！

ASPIトレーナースクールです！

 

本日は、

12章 「 柔軟性 」

の問題および解説です！！

 

ウォームアップの効果として不適切なのはどれか？

①筋温の上昇

②筋の血流量の増加

③神経受容体の感受性の低下

④ヘモグロビンの酵素解離の促進

回答：③

答えは、③の「神経受容体の感受性の低下」です！！

 

今回は「ウォーミングアップの効果」について、ご説明していきたいと思います！

 

ウォーミングアップの効果

・筋の血流量の増加

・筋温の上昇

・神経受容体の感受性の向上

・ヘモグロビン、ミオグロビンの酵素解離の促進

・神経伝達速度の向上

・筋粘性の低下

・代謝の化学反応におけるエネルギー消費率の低下＝エネルギー効率の上昇

ウォーミングアップによって血管の収縮活動が活発になり、体を興奮させる効果が高まります。

 

そうなることによって、心身は運動に適した状態になるのです！！

 

よって「神経受容体の感受性の低下」ではなく「神経受容体の感受性の向上」が、

 

正しい認識となりますので、お間違えないようお願いいたます！！

 

いかがでしたか？？

12章「ウォーミングアップの効果」について理解していないと解けない問題でしたね！

それでは次回もお楽しみに！！

 

————————————————–————————————————–

NSCAを受講するなら、マンツーマン指導で合格に導くASPトレーナースクール！！

先ずはページ下記のフォームから、無料体験！!